Tagesseminar- Wenn Gefühle Hunger machen

Raus aus dem Gefühlsessen: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Balance

Ein geschützter Raum für dich – ohne Stigmatisierung, mit viel Verständnis.

Isst du manchmal, um Stress zu bewältigen, Einsamkeit zu füllen oder Unruhe zu besänftigen? Du bist damit nicht allein. Ich lade dich ein in eine Gruppe, in der wir das emotionsgeleitete Essen aus der Tabuzone holen. Gemeinsam lernen wir, die Sprache deines Körpers zu verstehen und neue Wege zu gehen, die dich wirklich nähren.

Folgende Themen werden an dich getragen

Das erwartet dich an diesem Tag nebst dem Ankommen und Abschluss:

• Achtsames Beobachten: Lerne, dein Essverhalten wie ein neutraler Beobachter zu betrachten. Wir ersetzen Selbstverurteilung durch Neugier und schaffen so die Basis für echte Veränderung.