Gruppenkurs- Wenn Gefühle Hunger machen (1)
Do., 13. Aug.
|Kurs findet per Zoom statt
Schluss mit dem „Füllen“ von Gefühlen. Ob Stress, Trauer oder Belohnung: Wir greifen oft zum Essen, wenn eigentlich die Seele Hunger hat. In diesem Gruppenkurs lernst du, den Teufelskreis zu durchbrechen. Kosten: 150 CHF max. 15 Teilnehmer Kursdaten donnerstags: 13.8/ 20.8/ 27.8/17.9
Zeit & Ort
13. Aug. 2026, 18:00 – 17. Sept. 2026, 18:45
Kurs findet per Zoom statt
Gäste
Über die Veranstaltung
Raus aus dem Gefühlsessen: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Balance
Ein geschützter Raum für dich – ohne Stigmatisierung, mit viel Verständnis.
Isst du manchmal, um Stress zu bewältigen, Einsamkeit zu füllen oder Unruhe zu besänftigen? Du bist damit nicht allein. Ich lade dich ein in eine Gruppe, in der wir das emotionsgeleitete Essen aus der Tabuzone holen. Gemeinsam lernen wir, die Sprache deines Körpers zu verstehen und neue Wege zu gehen, die dich wirklich nähren.
Während der Kursdauer hast du die Möglichkeit per WhatsApp Chat dich mit den anderen Kursteilnehmer auszutauschen.
Das erwartet dich in unseren 4 Modulen:
Modul 1: Achtsames Beobachten Lerne, dein Essverhalten wie ein neutraler Beobachter zu betrachten. Wir ersetzen Selbstverurteilung durch Neugier und schaffen so die Basis für echte Veränderung.
Modul 2: Gefühle spüren und benennen Wo sitzt die Wut? Wie fühlt sich Leere an? Wir trainieren die Körperwahrnehmung, damit du Emotionen lokalisieren und präzise benennen…