Group course - When feelings make you hungry
Thu, Apr 02
|The course will take place via Zoom.
Stop "filling" your feelings. Whether it's stress, grief, or a craving for reward, we often reach for food when our soul is actually hungry. In this group course, you'll learn how to break this vicious cycle. Cost: CHF 150 Max. 15 participants Course dates: Thursdays, April 2nd / April 23rd / April 30th / May 28th
Time & Location
Apr 02, 2026, 1:00 PM – May 28, 2026, 1:45 PM
The course will take place via Zoom.
Guests
About the event
Raus aus dem Gefühlsessen: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Balance
Ein geschützter Raum für dich – ohne Stigmatisierung, mit viel Verständnis.
Isst du manchmal, um Stress zu bewältigen, Einsamkeit zu füllen oder Unruhe zu besänftigen? Du bist damit nicht allein. Ich lade dich ein in eine Gruppe, in der wir das emotionsgeleitete Essen aus der Tabuzone holen. Gemeinsam lernen wir, die Sprache deines Körpers zu verstehen und neue Wege zu gehen, die dich wirklich nähren.
Während der Kursdauer hast du die Möglichkeit per WhatsApp Chat dich mit den anderen Kursteilnehmer auszutauschen.
Das erwartet dich in unseren 4 Modulen:
Modul 1: Achtsames Beobachten Lerne, dein Essverhalten wie ein neutraler Beobachter zu betrachten. Wir ersetzen Selbstverurteilung durch Neugier und schaffen so die Basis für echte Veränderung.
Modul 2: Gefühle spüren und benennen Wo sitzt die Wut? Wie fühlt sich Leere an? Wir trainieren die Körperwahrnehmung, damit du Emotionen lokalisieren und präzise benennen…